Treinamento olfativo: a conexão entre a memória e o bem-estar

Você sabia que a relação entre olfato e memória vai muito além do reconhecimento de cheiros? E mais, que existe um treinamento olfativo que aprimora essa relação? 

Essa conexão exerce um papel essencial na nossa saúde cognitiva, impactando desde a evocação de lembranças até o tratamento de doenças neurodegenerativas.

Para se ter ideia da importância desse sentido, estudos revelam que a perda do olfato pode ser um dos primeiros sinais de Alzheimer e outros distúrbios cognitivos. Esse sintoma se manifesta até uma década antes do início da perda de memória. 

A boa notícia é que o olfato também pode ser um poderoso aliado no tratamento e prevenção dessas condições.

Outras pesquisas também revelam que o simples ato de sentir cheiros, especialmente os ligados a experiências positivas, é capaz de evocar memórias autobiográficas vívidas e carregadas de emoção.

Curiosamente, pessoas acima de 60 anos tendem a associar essas lembranças olfativas a sentimentos positivos. Essa característica abre muitas possibilidades para o uso do treinamento olfativo em pacientes com declínio cognitivo.

O treinamento olfativo é uma forma de estimular o olfato de forma regular e estruturada. Logo, ao treinar o nosso olfato para identificar cheiros marcantes, somos capazes de ampliar essas boas experiências.

Mas os benefícios não param por aí. O estímulo olfativo tem se mostrado eficaz no aumento do volume e da conectividade de áreas cerebrais ligadas à memória e ao olfato, como o hipocampo e o bulbo olfativo.

Treinamento olfativo para todas as pessoas

Seja uma pessoa com anosmia ou uma com o olfato na faixa considerada normal, todo mundo se beneficia ao recorrer ao treinamento. Desta forma, a prática se consolida como um exercício de qualidade para o cérebro, tão eficaz quanto atividades como a leitura e os jogos de lógica. 

O olfato é um sentido tão importante para a saúde cerebral que profissionais como perfumistas e sommeliers costumam apresentar bom desenvolvimento nas áreas cerebrais relacionadas à memória. A explicação é simples: são profissionais frequentemente desafiados a memorizar e distinguir nuances olfativas para suas atividades no trabalho.

Conscientização do Alzheimer

Setembro é o mês dedicado à conscientização do Alzheimer. Por isso, o Grupo Boticário, através do Centro de Pesquisa do Olfato, reforça seu compromisso com a saúde cognitiva apoiando a 6ª edição do evento “Despertando a Sociedade para a Saúde do Cérebro”, promovido pelo Instituto Supera.

O evento é gratuito e híbrido. Participe da ação e descubra como cultivar um estilo de vida benéfico para o seu cérebro! Clique aqui e inscreva-se.